아침 루틴 만들기: 하루를 바꾸는 작은 습관 7가지
“아침형 인간”이라는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.매일 같은 하루를 보내더라도 어떻게 아침을 시작하느냐에 따라 그날의 생산성과 기분은 크게 달라집니다.특히 바쁜 직장인이나 학생들에게 아침 루틴은 시간 관리와 자기 계발의 핵심 도구가 될 수 있습니다. 1. 같은 시간에 일어나기 아침 루틴의 첫걸음은 기상 시간을 일정하게 유지하는 것입니다.주말과 평일이 달라지면 생체 리듬이 흐트러져 아침이 더 피곤해집니다.가능하다면 매일 같은 … 더 읽기