글쓴이 이름: 푸른세계

1. 슬픔을 마주하는 첫걸음 우리는 살아가면서 크고 작은 슬픔을 마주하게 됩니다. 일이 뜻대로 풀리지 않을 때, 관계에서 상처를 받을 때, […]

1️⃣ 마음이 복잡할 때, 멈춤이 필요하다 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 스트레스에 휘둘리곤 합니다.업무 마감, 인간관계, 계획과 현실의 차이 등

우리는 왜 그렇게 쉽게 화가 날까? 살다 보면 예상치 못한 말 한마디, 불친절한 행동 하나에 마음이 휘청일 때가 있다.특히 요즘처럼

1. 불안이 찾아올 때, 마음은 어디로 가는가 누구나 한 번쯤 이유 없이 불안한 순간을 경험한다.해야 할 일은 쌓여 있고, 머릿속은

식사 시간이 바빠진 현대인에게 요즘 우리는 밥을 먹으면서도 스마트폰을 보고,생각은 다음 일정으로 달려가곤 합니다.입은 움직이지만, 마음은 그 자리에 머물러 있지

1. 하루의 피로를 씻어내는 특별한 시간 하루를 마치고 샤워를 할 때, 우리는 대체로 “그냥 씻는 행위”에만 집중합니다.하지만 물이 떨어지는 소리를

하루 중 가장 정신이 복잡한 시간은 아마 출퇴근길일 거예요.사람들로 붐비는 지하철 안, 스마트폰 화면 속 수많은 정보, 끝없이 이어지는 생각들…이

요즘처럼 생각이 복잡할 때, 잠깐이라도 걷는 게 마음을 맑게 해주는 경험을 해본 적 있을 거예요.그런데 단순히 걷는 것이 아니라, **‘걷는

일상 속 가장 단순한 순간이 명상이 될 때 우리가 하루 중 가장 자주 하는 행동 중 하나가 바로 ‘설거지’다.매일 반복되지만,

바쁜 하루, 커피 한 잔도 마음이 없을 때 하루를 시작할 때 우리는 자동처럼 커피를 내린다.컵을 준비하고, 물을 붓고, 향이 퍼지지만